11月30日，预科教育学院在1号学院楼202教室开展“与情绪做朋友”心理健康教育专题讲座。本次讲座由学院党委副书记吴晟志主讲，旨在帮助学生正确认识与应对情绪问题，提升心理调适能力。

讲座围绕新生阶段常见的情绪困扰展开，通过理论讲解、实践演练和互动交流，引导学生掌握情绪认知与管理方法。吴晟志结合新生适应期间的各类场景，分析情绪产生的原因，帮助学生正视情绪波动，减轻心理压力。讲座内容包括情绪认知、情绪管理方法及社会支持系统运用三部分。在讲解情绪本质时，吴晟志通过“情绪是否有好坏之分”等问题启发学生思考，指导大家识别情绪背后的需求，学会接纳与积极应对。在实践环节，她介绍了情绪管理“三步法”——暂停反应、分析信号、理性回应，帮助学生将情绪转化为行动力。吴晟志还以“蜘蛛网御风”为例，说明建立社会支持网络的重要性，鼓励学生在面对情绪困扰时主动寻求身边资源。她表示，学会与情绪共处是大学生成长中的重要课题，希望同学们在大学期间既学业有成，也能内心安定。

讲座结束后，同学们结合个人实际，主动分享情绪管理的经验与困惑。吴晟志认真倾听发言，并逐一给予细致指导。同学们表示，通过此次讲座，不仅掌握了情绪调适的科学方法，也增强了面对心理困扰的信心，将在今后的学习和生活中积极运用所学，保持健康积极的心态。（初审：梁宇曦 编辑：兰胜胜 李婷 校对：曾蓝灏 复审：吴晟志 终审：覃锐钧）